주름살을 적게 만드는 방법

주름을 적게 만드는 방법에 대해 알아 보겠습니다. 

＃ 연어를 먹는다.

 

아름다운 피부를 가꾸는데 좋은 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 오메가 -3로 알려진 필 수 지방산의 보고다. 필 수 지방산은 피부에 영양분을 제공하고 주름살을 없앤다.

 

＃ 반듯하게 누워 잔다.

 

피부에 수면선을 남기고 일어난 뒤에도 없어지지 않을 수 있다. 옆으로 자면 볼과 텍에 주름살이 생기고 얼굴을 침대에 묻고 자면 이마에 주름이 생길 수 있다.

 

＃ 비타민 C를 섭취한다.

 

 

콜라겐 생성을 촉진하고 햇살에 따른 피부 노화를 막아준다. 순수비타민 C가 주름살 방지에 좋다.

 

＃ 커피 대신 코코아를 마신다.

 

코코아는 에피카친과 카테킨이라는 두가지 플라보노이드 성분을 함유하고 있어 피부를 햇빛으로 보호하고 피부 세포 순환을 개선하며 피부를 더 부드럽게 보이게 해준다.

 

＃ 눈을 가늘게 뜨지 않는다.

 

얼굴 근육을 많이 사용하다보면 피부 표면 아래에 홈을 만든다. 이 홈은 주름살이 되기도 한다. 눈을 크게 뜨고 책을 읽을때 안경을 쓰고 햇살로 생기는 눈가 주름은 선글라스로 막는 것이 좋다.

 

＃ 얼굴을 너무 자주 씻지 않는다.

 

수돗물로 자주 씻으면 주름살을 막아주는 보호막 역할을 하는 지방과 수분이 없어 진다. 피부 보호성분이 없는 비누를 쓰고 있다면 젤이나 크림 형태의 세안제로 바꾸는게 좋다.