두유의 효능과 쾌속 해독 두유 만드는 방법

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두유 효능

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두유의 대표적인 영양성분은 단백질과 이소플라본이예요.. 두유의 단백질 함량은 우유보다 많아요.. 

- 콩 단백질은 심장병 발생 위험을 낮추는 효능

 

 

 

- 콩에는 크립토판이 많은데 졸음을 유도하는 수면 호르몬인 멜라토닌은 잠자기 1시간 전에 두유나 우유를 마시면 약한 불에 데운 두유는 부작용 없는 수면제가 되요..

- 특히 폐경기여성에게 좋은데요.. 안면홍조, 식은땀, 불면, 우울같은 갱년기증상을 개선

- 우유를 마시면 설사를 하는 사람에겐 두유를 마시면 됩니다.

 

 

 

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두유 부작용

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두유는 우유보다 알레르기를 일으킬 가능성이 낮지만 과다섭취하면 복통이 생길 수 있으니 하루 3팩을 초과하면 복통이 생길 수 있답니다. 

 

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쾌속 해독 두유 만드는 방법

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1. 콩물 400CC를 믹서기에 넣어요.. 메주콩물을 사용하는 것이 좋답니다. 

2. 콩물에 파인애플 8-10조각을 넣어 주면 소화를 도와요.

3. 자연발효 식초 1큰술을 넣습니다.

4. 어성초 가루 1작은 술과 파인애플이 갈릴만큼 10-20초 갈아 줍니다.