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건강정보 (4)

5배로 다이어트 효과 높이는 방법

건강정보 Frech & Ketchup 2018. 9. 29. 12:30

영국 플리머스대 연구팀은 과체중, 비만 성인 141명을 두그룹으로 나눠 1년간 다이어트를 진행하고 한그룹은 동기부여 인터뷰를 하고 다른 그룹은 기능적 이미지 훈련을 했어요.. 기능적 이미지 훈련은 다이어트에 성공한 자신의 모습을 현실적으로 상상하는 것을 말하는데요. 현재는 이룰 수 없는 모습이지지만 경험을 살 뺀 뒤에 어떻게 하게될지 세세하게 말하는 방식이죠.. 한때 유행했던 시크릿방식과 비슷한것 같네요.. 다이어트 기간 몇주 동안 한번씩 상담을 받고 최대 4시간을 넘기지 않았어요.. 6개월뒤 결과는 기능적 이미지훈련을 한 그룹은 평균 4킬로그램이 빠진 반면 인터뷰만한 그룹은 0.74킬로그램을 감량하는데 그쳤어요. 허리둘레 역시 이미지 훈련을 한경우는 7센티 인터뷰만한 경우는 2센티의 차이를 보였습니다...

향초와 방향제이 우리 몸에 안좋은 이유

건강정보 Frech & Ketchup 2018. 9. 26. 01:00

요즘 악취를 제거하거나 집안의 향을 내기 위해 향초나 방향제를 사용하죠.. 전문가에 의하면 향초나 방향제는 악취는 내는 분자를 제거하지 못한채 후각신경을 자극해 악취를 느끼지 못하게 하며 원래는 향을 내는 물질은 분자가 커 공기 중에 잘 떠다니지 못해 강제로 떠다니게 만들기 위해 개발된 것이 향초와 방향제라는 겁니다. 방향제의 경우는 휘발성 유기용매가 휘발하는 과정에서 향기 분자를 퍼뜨리는 원리이고 향초는 초를 태워 공기에 대류 현상이 일어나 향기 분자가 떠다니는 시간을 길어지게 만듭니다. 향초나 방향제가 건강에 좋지 않은 이유 오히려 향초를 오랜시간 켜두는건 일산화 탄소와 유해물질이 방출되게 하고 화재의 위험도 큽니다. 게다가 향초로 인한 미세먼지 양이 적지 않고 실내 환경에 좋지 않습니다. 방향제는 ..

아침식사를 거르면 칼로리를 낮출 수 있다.

건강정보 Frech & Ketchup 2018. 9. 9. 22:45

아침식사를 하지 않으면 심장 건강에 좋지 않다는 연구과 아침을 먹지 않으면 칼로리 소비가 증가한다는 영국의 연구진이 연구 결과를 발표 했습니다. 대상자들은 한번은 아침 식사를 하고 한번은 아침을 먹지 않는 대신 자유롭게 에너지를 섭취하도록 실험을 했어요. 그 결과 참가자들은 아침 식사를 하지 않은 날에 아침을 먹은 날보다 350칼로리를 덜 섭취했다고 합니다. 그리고 아침식사는 신체 활동에 영향을 주지 않는다는 결과도 나타났습니다. 하지만 아침식사를 건너 뛰는 것이 음식물 섭취와 체중에 영향을 주는지는 증명하지 못했다고 합니다.

망막색소변성증 증상과 망막색소변성증 치료에 대한 정보

건강정보 Frech & Ketchup 2018. 9. 4. 20:22

망막색소변성증 눈으로 들어온 빛을 전기적 신호로 바꾸는 역할을 해서 신경을 통해 뇌로 정보가 전달되는데 망막에 색소가 쌓여 망막의 기능을 못하는 유전성질환. 시각 세포가 손상되면 시야가 좁아져 실명하게 되요. 10-40대에서 주로 발병하고 진행속도는 개인마다 다릅니다. 어릴 수록 진행속도가 빠릅니다. 4천명 중에 1명꼴인 희귀병.. 망막색소변성증 증상 - 야맹증 - 잦은 부상 - 눈부심 - 시력저하 - 실명 - 시야협착 망막색소변성증 원인 - 유전자 이상 망막색소변성증 진단 - 가족력조사 - 시력검사, 색맹검사, 형광안저활영술 세극등 검사, 검안경 검사, 망막촬영등 검사 - 망막전위도검사가 가장유용한 검사 망막색소변성증 치료법 - 유전자 치료법이 유일한 방법 - 자외선에 손상을 방지하기 위해 선글라스 착..

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