방풍의 효능과 방풍 효과적으로 먹는 방법

방풍은 한약을 지을때도 사용되는 약재중의 하나입니다. 열이 많은 사람에게 좋으며 머리가 무겁고 두통이 있어 뒷목과 어깨가 잘 결리는 증상이 있을때 효과가 있다고 합니다. 감기기운이나 알레르기 비염, 천식에도 쓰입니다. 

 

 

 

방풍의 효능

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- 혈액순환을 잘 시켜주는 성분이 많아 관절염이나 척추관절 통증에 효과적

- 몸속의 나쁜습기나 담을 제거해주는 효과

- 몸이 자주 붓고, 삭신이 쑤시고, 몸이나른하고 피로할때

- 간해독능력

- 몸속 독소를 제거하고 이뇨작용을 한다.

- 통증제거, 혈압강하, 세포 에너지대사 촉진

- 콜라겐 합성을 돕고 연골과 뼈를 튼튼히 해주는 작용

 

 

 

- 에스트로겐이 부족할대 오는 골다공증에 효과적

- 해열진통작용을 해 기관지염에 효과적이고 미세먼지나 만성기관지염에 효과적

- 뇌 신경 전달 물질 대사를 원활히 해 치매예방효과

- 비타킨C와 폴리페놀이 들어 있어 집중력과 자신감, 의욕을 넣어주는 보조효소역할을 한다.

- 불안하거나 우울할때 효과적이다. 

- 미네랄과 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 포타슘이 있어 뼈와 관절을 튼튼히 해줌

- 고지혈증 개선에 탁월하고 몸에 해로운 콜레스테롤을 낮추고 총 콜레스테롤도 낮추는 효과

 

방풍나물 먹는 방법

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방풍은 신선할때 먹는 것이 좋고 그래야 페놀함량과 항산화 능력이 뛰어나고 심한가열이나 냉장보관은 방풍나물의 유효한 성분을 줄여서 좋지 않습니다. 

하지만 방풍에는 독소가 있어 끓는 물에 살짝데쳐 5-10분정도 담가 두어 독소를 빼는 것이 좋습니다.