아침식사를 거르면 칼로리를 낮출 수 있다.

아침식사를 하지 않으면 심장 건강에 

좋지 않다는 연구과 아침을 먹지 않으면 

칼로리 소비가 증가한다는 영국의 

연구진이 연구 결과를 발표 했습니다.

대상자들은 한번은 아침 식사를 하고 

한번은 아침을 먹지 않는 대신 자유롭게 

에너지를 섭취하도록 실험을 했어요.

그 결과 

참가자들은 아침 식사를 하지 않은 날에 아침을 먹은 

날보다 350칼로리를 덜 섭취했다고 합니다.  

그리고 아침식사는 신체 활동에 

영향을 주지 않는다는 결과도 나타났습니다. 

하지만 아침식사를 건너 뛰는 것이 음식물 섭취와 

체중에 영향을 주는지는 증명하지 못했다고 합니다.