독감에 걸렸을때 치료와 관리하는 방법

독감에 걸린 후에는 병원에 가서 진료를 받은 후 관리를 잘 해야 회복이 빨라지고 컨디션 회복이 될 수 있습니다. 독감에 걸릴후 관리 요령과 치료방법에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 

 

 

 

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◈ 콧물

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코가 막힐때는 콧물을 제거해 콧속이나 귀가 감염되지 않도록 하는 것이 중요하고 코를 자주 풀고  뜨거운 물로 목욕을 하면 수증기가 콧물이 잘나오게 돕는다고 합니다.  

가습기를 틀면 숨쉬는데 도움을 받을 수 있고 코 식염 스프레이를 이용해 세척을 하는 방법도 도움이 됩니다.

 

 

 

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◈ 휴식

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독감은 전염성이 강하고 며칠 쉬면서 몸이 회복할 시간을 갖는 것이 중요합니다. 숨 쉬기가 곤란하다면 베개를 높게 베고 자면 숨쉬기가 쉬울 것입니다. 

 

 

 

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◈ 소금물

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소금물로 가글을 하면 목의 통증을 완화하고 하는 방법은 따뜻한 물에 소금을 한스푼 타서 사용하고 1분간 하고 소금물은 뱉어내야 합니다.

 

 

 

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◈ 보온 패드

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독감으로 인해 근육통에 효과적이며 보온패드나 뜨거운 물을 채운 병을 통증부위에 올리고 있고 장시간 사용은 안되며 잠을 자는 것은 화상의 위험이 있으니 조심하세요.

 

 

 

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◈ 수분 섭취

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열이 나면 탈수증상이 나타납니다. 평상시 보다 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 

① 구토 증상이 있다면 경구용 수액이나 스포츠 음료를 마시는 것이 좋습니다.

② 카페인이 함유된 음료와 술, 탄산음료를 피해야 합니다.

③ 따뜻한 차나 레몬차는 목의 통증을 완화하고 콧속이 청결해 지게 합니다.

④ 치킨 스프는 호흡기 염증을 완화한다고 하며 위장에 부담을 주지 않는 스프나 죽을 먹습니다.

 

 

 

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◈ 유칼립투스 

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유칼립투스 증기흡입법은 기침과 코막힘 증상을 완화하는데 도움을 주고 오일 5-10방울 정도를 두컵의 끓는 물에 넣고 1분동안 끓인 후 불을 끕니다. 

안전한 곳으로 옮기고 머리에 깨끗한 수건을 덮고 30센티 정도 거리를 둔 후 증기를 10-15분 흡입합니다. 페퍼민트나 스피아민트 오일은 사용해도 됩니다.

단!!! 다른 오일의 경우 독소가 들어 있을 수 있으니 사용하지 않습니다.

 

 

 

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◈ 차가운 수건

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이마나 눈 주위에 올리면 코막힘 증상을 완화하는데 도움을 주고 체온을 낮추는데 효과적입니다.